Učinkovito soočanje s stresom in ostalimi pritiski v delovnem okolju

Program

Delavnica je namenjena zaposlenim in vodjem v upravnih enotah, občinah, ministrstvih, centrih za socialno delo in drugih državnih inštitucijah, kjer prihaja oz. lahko prihaja do stresnih situacij.

Namen delavnice je skupaj z udeleženci raziskati fenomen stresa in adaptacije na spremembe. Pogovor bo namenjen povezavi stres - zdravje in predstavitvi nekaterih pristopov za regulacijo problematike v javnih inštitucijah.

Na dogodku boste izvedeli

Večji del delavnice bo namenjen individualni izkušnji v zvezi s stresom, razumevanju lastnega reagiranja v stresni situaciji, preizkusu stresne odpornosti in načinov reagiranja v stresni situaciji skozi samoocenjevalne vprašalnike ter skozi uporabo biofeedback tehnologije. Govorili bomo o kumulativnosti stresorjev ter o merjenju stresne tolerance.

Drugi del delavnice bo namenjen psihoregulaciji stresa, govorili bomo o možnostih razvoja samokontrole, o učinkoviti borbi proti stresu, predstavili bomo različne relaksacijske tehnike (AT, hipnozo, dihalne tehnike, vpliv sugestij in pozitivnih misli na prednastopna stanja, ter kompleksno pripravo na stresni dogodek).

Skozi delavnico bomo udeležencem predstavili osnovne možnosti samopomoči za delo v stresnih situacijah in za preventivne aktivnosti pred izgorelostjo.  

Udeleženci delavnice Učinkovito soočanje s stresom in ostalimi pritiski v delovnem okolju imate zagotovljeno mesto na 4. Akademiji javnega sektorja.

Vsak nadaljnji udeleženec iz iste organizacije ima 50 % popust pri udeležbi na delavnici.